Panik Atak nedir? Panik Atak Hakkında Bilgiler
Ana Sayfa »Sağlık » Panik Atak nedir? Panik Atak Hakkında Bilgiler

Panik Atak nedir? Panik Atak Hakkında Bilgiler

   

Panik Atak nedir? Panik Atak Hakkında Bilgiler

Panik atak nedir? Panik atak tedavi yöntemi ve Panik atak özellikleri nelerdir? İşte Panik atak belirtileri ve panik atak hakkında tüm detaylar...
 

Panik atak, başta panik bozukluk olmak üzere birçok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda görülen yoğun korku, kaygı, yoğun endişe karışımı bir nöbettir.
 

Uzmanlar tarafından “psikolojik bir sendrom” olarak tarif edilmesine karşın, hasta, çoğunlukla yaşadıklarının gerçekten fiziksel kaynaklı sorunlar olduğunu ama kimsenin hastalığının gerçek sebebini bulamadığını düşünmektedir.
 

Panik Atak Özellikleri

Panik atak, çocuklarda çok nadir ortaya çıkan hastalığın ilk ortaya çıkış yılları 18-25 yaş arasıdır. Hastalık 30-40"lı yaşlarda yüzünü ciddi biçimde göstermektedir.
 

Panik atak krizi geldiğinde 5-45 dakika sürmekte ve şiddeti hastadan hastaya değişmektedir.
 

Panik atak hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Krizler ve ölüm korkusu gibi nedenlerle hasta evde tek başına kalamamak, tek başına dışarı çıkamamak gibi olumsuzluklarla karşılaşmaktadır. Sürekli başına kötü bir şey geleceği ve yabancıların ona yardım etmeyeceğinden korkan bazı hastalar mesleklerini sosyal hayatlarını bırakmak zorunda kalabilmektedirler.
 

Panik Atak Sırasında Yapılması Gerekenler

•Bir yere oturmalı ya da uzanmalısınız.
•Kendi kendinize bunun sadece bir atak olduğunu, korkulacak bir durum olmadığını söyleyin ve atağın geçmesini bekleyin.
•Atak sırasında üzücü, heyecanlandırıcı tartışmalardan kaçmak gerekir.
•Kafeinli içecekler, sigara ve alkol kullanımından uzak durmalısınız.
•Kendinizi kontrol etmeye çalışın.

Panik Atak Tedavi Yöntemi

Hastaya öncelikle hastalığı nasıl kontrol edebileceği öğretilmektedir. Bunu başarabilen hasta ilerleyen zamanlarda panik atağı tamamen hayatından çıkartabilmektedir.
 

Panik atak tedavisindeki en büyük sorun hastanın fiziksel bir rahatsızlığı olduğuna inanması ve bu nedenle psikolojik desteği geç aramasıdır. Yapılan araştırmalar, panik atak tanısı konulan hastaların yüzde yetmişinin hastalığın ne olduğunu bulmak için en az on doktora gittiğini göstermektedir.
 

Tedavi sırasında nefes ve rahatlama egzersizleri, atağın üstüne gitme teknikleri ve kas gerginliğini yok etmeye yönelik alıştırmalar hastaya öğretilmekte ve uygulanmaktadır. En sık kullanılan psikoterapi tekniği bilişsel-davranışçı terapi tekniğidir. Panik atağın bir hastalık olduğu kavranmalı, buna göre tedaviye devam edilmelidir.
 

Panik Atak Geçerli Tedavi yöntemleri

•Psikoterapi
•İlaç kullanımı
•Yüksek Motivasyon
•Relaksasyon teknikleri
•Nefes egzersizleri
•Spor ve egzersiz
•Biofeedback
•İmajinasyon
•Üstüne gitme teknikleri
•Grup terapisi

Benzer Konular

canlı kuran oku kuran dinle kuran izle
mekke kabe canlı yayın izle
büyük islam ilmihali
hadisi şerif
yemek tarifleri
en güzel oyunlar, oyun oyna