Yaşlılarda Sağlık Sorunları Düzenlenmesi?
Ana Sayfa »Sağlık » Yaşlılarda Sağlık Sorunları Düzenlenmesi?

Yaşlılarda Sağlık Sorunları Düzenlenmesi?

   

Fiziksel Aktivite ve Yaşam Şekli Değişikliklerinin Düzenlenmesi? Yaşlılarda Sağlık Sorunları Düzenlenmesi? ve tüm detaylar...


Hizmet almak için başvuranların fiziksel aktivitelerinin geliştirilmesi için dört yol vardır: aerobik, kuvvet egzersizleri, esneklik ve yaşam şekli değişiklikleri. Geniş kas gruplarını ilgilendiren düzenli aerobik egzersizler (yürüme, dans, bisiklet, yüzme) sınırlı periyoda kalp hızını artırır. Egzersizin aşağıda belirtilen yaşa göre düzenlenmiş kalp atım sayısını aşmayacak şekilde planlanması önerilir.

Benzer Konular

canlı kuran oku kuran dinle kuran izle
mekke kabe canlı yayın izle
büyük islam ilmihali
hadisi şerif
yemek tarifleri
en güzel oyunlar, oyun oyna